Để có được bí quyết cách đá bóng mạnh như các cầu thủ, bạn phải lên cho mình kế hoạch tập luyện một cách chuyên nghiệp nhưng đồng thời phải đảm bảo tính khoa học. Có nhiều cách giúp mọi người học kỹ thuật bóng đá như qua các video có sẵn ở trên mạng hay dưới sự hướng dẫn cụ thể của cầu thủ đá bóng giỏi, huấn luyện viên đã giải nghệ…

Cách đá bóng mạnh mang lại những lợi thế gì?

Cách đá bóng mạnh là một trong những kỹ thuật của bóng đá, là giải pháp hiệu quả cho cầu thủ giúp đội bóng phá vỡ thế trận bế tắc. Chính là lý do mà mọi cầu thủ đều tích cực tập luyện áp dụng vào cách chơi bóng của mình. Qua đây, tôi sẽ chỉ ra những lợi thế của cách đá bóng mạnh mang lại

cach da bong manh ngoai vong cam giai phap pha vo the tran be tac
Cách đá bóng mạnh ngoài vòng cấm giải pháp phá vỡ thế trận bế tắc

Đầu tiên đó là làm quỹ đạo bay của quả bóng thay đổi trở nên xoáy hơn, lực đi mạnh hơn khiến cho thủ môn sẽ khó phán đoán và đỡ được trái bóng.

Người chơi đam mê cá độ hãy tham khảo những bài viết soi kèo trận để tránh được các bẫy của nhà cái. Luôn cập nhật những tin tức cá độ mới và chính xác nhất.

Đá bóng mạnh là giải pháp chuyền vượt tuyến cho tiền đạo ở phía trên bứt tốc nhanh đón bóng, trải khai tấn công. Là cách mở cánh hiệu quả đặt đồng đội vào vị trí thuận lợi hơn, hay chuyền tới vị trí khác trên sân ở khoảng cách xa như từ hàng hậu vệ lên cho tiền vệ cánh… Giải pháp phát động tấn công nhanh, chớp nhoáng, cần ít pha xử lý bóng hơn. Có thể coi đây là cách đá bóng bổng hiệu quả không bị đối phương dễ dàng chặn lại.

steven gerrard cuu doi truong liverpool co cach da bong manh va chinh xac
Steven Gerrard – cựu đội trưởng Liverpool có cách đá bóng mạnh và chính xác

Sút bóng mạnh từ ngoài vòng cấm bằng mu bàn chân hay bằng má trong bàn chân sẽ có được bàn thắng hơn trong thế trận chặt chẽ, ít có cơ hội được tạo ra. Là cách tạo đột biến nhằm thay đổi tình hình trận đấu khi mọi chiến thuật khác đều không phát huy hiệu quả.

Ngoài cách đá bóng mạnh thì cách chơi bóng đá hay cũng giúp được bạn nhanh thành những siêu sao sân cỏ, bạn không thể bỏ qua nhé!

Hướng dẫn chi tiết cách sút bóng mạnh cơ bản

Để có thể thực hiện tốt những cú sút bóng mang đến hiệu quả cao. Ngay từ ban đầu bạn cần phải nắm vững những kỹ thuật cơ bản trước. Hãy cùng Keonhanh tìm hiểu chi tiết các bước đó nhé.

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh- Chọn điểm sút của bóng

Điểm sút bóng tốt sẽ tối ưu lực đi của trái bóng. Bất kì được bóng đẹp, căng, chuẩn nào cũng cần có một quỹ đạo đi. Và chúng đều cần một điểm sút để đi đúng theo quỹ đạo đó.

  • Khi bạn sút bóng ở điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt sân. Khi đó đường bóng đi sẽ rất bổng nhưng lực đi lại rất yếu.
  • Còn khi bạn sút đúng tâm điểm của trái bóng. Bóng sẽ bay với quỹ đạo song song mặt đất. Lúc này lực bóng đi cực nhanh, cực mạnh.
  • Lưu ý: khi sút bóng, cổ chân bạn phải cứng.

Kỹ thuật chạy lấy đà sút bóng mạnh

Yếu tố không thể thiếu tiếp theo trong kỹ thuật sút bóng mạnh cơ bản đó là bước chạy đà. Chạy đà sẽ góp phần vào định hướng phương và lực bóng đi. Kỹ thuật chạy đà chia làm 2 cách: chạy đà theo hướng thẳng và theo hướng chéo. Dù bạn chạy đà theo cách nào thì cũng nhớ bước chạy cuối cùng trước khi sút là bước chạy dài nhất. Khi đó bóng sẽ bay mạnh theo ý của bạn.

Cách sút bóng có lực – Kỹ thuật vung chân

Bước chạy đà giúp bóng đi căng thì cách bạn vung chân thế nào sẽ quyết định bóng bay bổng hay chìm. Khi bạn vung chân với 1 biên độ rộng, bóng sẽ đi nhanh, mạnh, bổng. Còn với biên độ nhỏ bóng sẽ đi chậm, yếu và chìm. Vậy nên, cách sút bóng căng chuẩn xác nhất là khi bạn vung chân thật mạnh vào trái bóng. Đúng điểm trọng tâm bóng.

ky thuat vung chan sut bong
Kỹ thuật vung chân sút bóng

Kỹ thuật đặt chân trụ

Việc đặt chân trụ như thế nào cũng tác động tới lực sút của bóng. Chân trụ của bạn cần hơi khuỵu xuống, chống xuống đất, dồn trọng tâm vào chân sút. Chuẩn nhất là chân trụ đặt cách bóng tầm 15 – 20cm. Bạn cần luyện tập nhiều, thường xuyên để có cảm giác bóng tốt và xác định tốt vị trí đặt chân trụ.

Kỹ thuật trong cách đá bóng mạnh hiệu quả, bay trúng đích

Hiện nay, các cầu thủ sử dụng cách đá bóng mạnh theo 2 cách hiệu quả nhất: sút bóng bằng mu bàn chân và bằng má bàn chân. Những kỹ thuật để thực hiện cách đá này, tôi sẽ hướng dẫn sau đậy để mọi người dễ dàng tự tập luyện.

Cách sút bóng bằng mu bàn chân

Với cách đá náy, bóng sẽ đi rất căng và vô cùng chính xác. Khả năng tạo ra bàn thắng có tỉ lệ cao hơn, được cầu thủ sử dụng rất nhiều trong mỗi trận đấu. Mọi người có thể thực hiện những kỹ thuật sau để có cách đá bóng mạnh và chính xác.

  • Đầu tiên, chạy đà sẽ đóng vai trò cực kỳ quan trọng, vì trong quá trình tiếp xúc vào bóng bạn chạy theo bóng với tốc độ tăng dần lên và cuối cùng bạn bước dài trước khi tác động vào. Nên chú ý làm sao cho hướng bàn chân chếch với quả bóng từ 5 – 10 độ.
Paul Pogba có cach da bong manh va chinh xac bằng mu bàn chân
Paul Pogba có cách đá bóng mạnh và chính xác bằng mu bàn chân
  • Chân trụ của bạn đạt ngang với quả bóng, tạo khoảng cách vừa phải với trái bóng và chân trụ phải đặt phía trước quả bóng. Trước khi sút mũi của chân trụ sẽ hướng vào bóng, đầu gối hơi khuỵu xuống, khi đó toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân trụ.
  • Chân lăng từ phía sau vung lên phía trước nhanh  và lực mạnh, động tác thật dứt khoát để trái bóng bay đi chính xác.
  • Khi tiếp xúc vào bóng cổ chân phải giữ chắc, mu bàn chân duổi thẳng .
  • Khi kết thúc pha bóng, người sẽ lao về phía trước theo hướng bóng.

Đá bóng mạnh bằng má trong bàn chân

Thưc hiện kỹ thuật sút bóng căng hiệu quả đòi hỏi kết hợp sự nhuần nhuyễn giữa chân và tay để xử lý bóng tốt hơn. Sau đây, tôi sẽ hướng dẫn cách đá bóng mạnh bằng má trong bàn chân đúng kỹ thuật giúp mọi người tự học, tự rèn luyện.

Hướng dẫn bạn cách đá bóng xoáy phát huy hiệu quả nhất, đừng bỏ lỡ nhé!

Hulk lập siêu phẩm với cách đá bóng mạnh và chính xác bằng má trong bàn chân
Hulk lập siêu phẩm với cách đá bóng mạnh và chính xác bằng má trong bàn chân
  • Chân trụ sẽ tạo khoảng cách với bóng tầm 20cm. Chân trụ của bạn sẽ quyết định đến hướng đi của trái bóng cho nên khi đã đặt chân trụ phải giữ vững, tránh không bị trượt chân hay gặp phải những chấn thương về bắp chân, dây chằng.
  • Chân sút sẽ co về phía với độ cao nhất định, theo góc 90 độ. Tùy mục đích của bạn sẽ đưa ra quyết đinh tiếp xúc phần nào của quả bóng.
  • Động tác tay kết hợp nhuần nhuyễn với chân, tay không thuận sẽ vung về phía trước, tay còn lại bạn để sao thật thoải mái là được.
  • Tư thể của cơ thể nên hướng về phía sau.

Các bài tập giúp đá bóng mạnh

Càng luyện tập nhiều lực sút của bạn chắc chắn ngày càng được cải thiện. Tuy nhiên tập sao cho đúng cách, hiệu quả thì hãy cùng Keonhanh tham khảo ngay dưới đây nhé.

Bài tập tăng lực sút bóng mạnh và sệt

Bài tập cải thiện khả năng sút bóng sệt sẽ giúp bạn tạo ra những đường chuyền hay sút cận thành chuẩn xác. Hãy làm theo hướng dẫn luyện tập sau đây:

  • Vung chân với góc hợp lý so với bóng.
  • Dùng mu bàn chân tiếp xúc bóng. Và tiếp xúc đúng vào chính giữa tâm bóng. Khi sút, mũi chân phải duỗi, đồng thời chúc xuống dưới.
  • Chân trụ đặt cách bóng 1 khoảng 15-20cm. Thân người đổ về phía trước. Chân vung theo bóng ngay cả sau khi chạm bóng.

Bài tập kỹ thuật sút bóng – Động tác bóng bay

Đây là một trong những cách sút bóng mạnh và chuẩn khó thực hiện. Theo các chuyên gia, bạn cần dày công khổ luyện để nhuần nhuyễnn nó. Dưới đây sẽ là các bước chi tiết:

  • Bạn tung bóng lên cao để chuyền cho người đồng đội. Lưu ý, người đồng đội cần đứng cách bạn ít nhất 14m. Họ đỡ bóng rồi đá bóng rồi lại tung bóng lại. Khi đã quen, hãy nới rộng dần dần khoảng cách giữa hai người.
  • Bạn có thể tự tung bóng rổ lên rồi đá cho đồng đội. Thực hiện thay đổi độ cao của bóng mỗi khi sút bóng. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn tăng cảm giác bóng cũng như tăng lực sút.
  • Tập chuyền qua lại mà không để bóng chạm đất.

Bài tập hướng dẫn cách sút bóng với bóng nửa nảy

Bài tập với bóng nửa nảy dùng để chuyền cho đồng đội, giúp thoát khỏi vòng vây nguy hiểm trên sân. Đây cũng là kỹ thuật hay được cầu thủ dùng để ghi bàn vào cầu môn. Chi tiết hướng dẫn cách sút bóng bổng như sau:

  • Đầu tiên, ngả thân người về phía sau một chút.
  • Tiếp xúc, sút bóng bằng mu bàn chân. Đồng thời duỗi thẳng mũi chân, điều này giúp bóng bay chìm. Kỹ thuật sút rất quan trọng. Nó quyết định độ nảy của bóng nên bạn cần thực hiện thật chuẩn.

Luyện tập chân giúp tăng lực sút bóng

Bên cạnh việc tập các bài tập kỹ thuật thì tập cơ chân cũng sẽ làm tăng khả năng sút bóng căng của bạn. Vì vậy, bạn nên tập luyện thêm với máy tập chân ở các phòng gym. Có thể kể đến một số bài tập như: squat; tập đùi, mông; các bài tập bắp chuối; tập chạy bộ để tăng sức bền; tập tạ sẽ giúp cơ phát triển, cứng hơn,… Đó là những gợi ý mà các chuyên gia rất khuyến khích bạn tập theo. Chúng áp dụng ngay cả với các cầu thủ chơi bóng chuyên nghiệp.

cac tuyen thu viet nam tap luyen bai tap phat trien co
Các cầu thủ Việt Nam tập gym

Qua bài viết trên đây, blog tin tức đã chỉ ra cách đá bóng mạnh giúp mọi người có thêm những kiến thức, thông tin để rèn luyện kỹ năng thêm hoàn thiện, nâng cao hơn. Mọi người phải thường xuyên tập luyện để hoàn thiện các kỹ năng. Bên cạnh đó nên rèn luyện sức bền thi đấu trọn vẹn 90 phút. Bạn có thể tập cùng với bạn bè hay cùng với người hướng dẫn để biết cách đá bóng chuẩn, cách đá bóng mạnh hơn.